河西制药雷丸片1
河西制药雷丸片2
河西制药雷丸片3
您当前的位置:首页 > 文章

研究癌症多年,肿瘤专家推荐:最好的抗癌运动是它,没有之一!

2020-07-17 11:21:49  

癌症,喜欢找上缺乏运动的人。”

2019年1月,《北方滨海报》报道称,法国加来市一个名为“白色女士”的乳腺癌患者协会从中国订购了一艘龙舟,希望患者可以通过练习划龙舟来抗击乳腺癌。

研究癌症多年,肿瘤专家推荐:最好的抗癌运动是它,没有之一!

“白色女士”的做法并不是任性妄为,早在1996年,加拿大医生麦坚就对划龙舟的防癌效果进行过实验,结果显示,这种运动方式,能提高乳腺癌的治愈率,预防其复发。

划龙舟每年只进行一次应节,运动种类那么多,平时做哪种运动可以达到最好的防癌效果呢?今天小艾给大家推荐一种性价比最高的防癌运动——游泳。

“出门必带游泳装备,游泳让全家受益”

——浙江省中医院肿瘤二区主任舒琦瑾

舒教授非常喜欢游泳,平常每周游一次。每次出差也都少不了带上泳帽、泳镜、泳裤等游泳装备,只要入住的酒店有泳池,晚上一定会下水游泳。

舒教授自己曾经患过腰伤,腰椎间盘突出,多年来游泳的习惯也起到了疗伤作用。他认为自己姿势虽然不标准,但也起到健身作用。

研究癌症多年,肿瘤专家推荐:最好的抗癌运动是它,没有之一!

舒教授的夫人和女儿也都会游泳。女儿7岁时舒教授就教她学游泳,因为游泳对发育期的儿童很有好处,同时还能锻炼身体协调性。舒教授的夫人则在38岁时跟女儿学会了游泳,从而缓解了膝关节的劳损。

“最好的抗癌运动就是游泳,我的很多患者都是通过游泳取得康复。”

——中国工程院院士汤钊猷

汤教授是肝癌领域的专家,他接诊过的患者中,有一些人康复得很好,其中也不乏经常游泳锻炼的人。到后来汤教授甚至会建议一些患者坚持游泳,因为游泳锻炼有助于增强体质,提高免疫力,对抗癌很有帮助。

汤教授记忆最深的是一个两次复发的病人,“当时他找到我,我给他的建议是:坚持游泳。”就这样,病人8年后复查,发现病情得到了有效控制。他除了每天按时吃药外,还坚持每天游泳20-30分钟。

汤教授自己也从游泳中获益,他从60岁时开始坚持游泳,至今九十岁高龄依然坚持两天游一次,每次30分钟。

研究癌症多年,肿瘤专家推荐:最好的抗癌运动是它,没有之一!

长期游泳锻炼使得汤教授身体状况、精神状态都保持得比较好。他认为游泳帮助自己提高了免疫力,又调节了内分泌。

游泳是一种全身运动,长期坚持能改善体质

游泳有很多好处,不仅能锻炼身体协调性和反应能力,改善大脑功能,又对体质提升有很大帮助。

游泳是水下运动,大部分时间里身体要承受一定水压,因此正常人经常游泳可以增强心脏负荷,让新陈代谢更旺盛。同时在水压下的大量憋气和呼吸动作也能让肺功能更强,肺活量更大。心肺是机体内循环的基础,增强心肺功能对增强组织器官功能、免疫功能都有帮助。机体功能变好,也就更不容易患癌。

研究癌症多年,肿瘤专家推荐:最好的抗癌运动是它,没有之一!

而游泳属于中高强度全身性有氧运动,坚持游泳可以有效控制体脂,控制体重。很多研究发现肥胖会提高十几种癌症的风险,控制脂肪量也能起到预防癌症的作用。

夏天游泳要注意五点

游泳有很多好处,但作为一种水下运动,也有一定的危险性。无论成年人或是小孩,游泳都要注意几件事情。

一是不要单独去游泳,尤其不熟悉水性的人,更应该找水性好的人陪伴,或选择有救生员的游泳场所。儿童则一定要在成人的陪伴下才可以去游泳,以免发生事故。

二是要在合适的区域游泳。如果水性不好建议尽量到正规游泳馆游泳,如果要到自然水域游泳,也要选择有管理、看护的区域,且不要独自前往深水区。切勿到水库、湍急的江河流域游泳,这些区域每年都会发生大量溺水事故,水性再好的人都很难幸免。

研究癌症多年,肿瘤专家推荐:最好的抗癌运动是它,没有之一!

三是要做好热身,充分准备、拉筋,水太冷的时候要先用少量水拍打身体再下水,让身体更容易适应,以免引发抽筋。另外饱餐后或饥饿时不建议下水游泳。

四是游泳过后要及时洗澡,如果没有佩戴泳镜,最好用生理盐水清洗眼睛,耳朵中的水也要用棉签轻轻吸干净。泳池水或自然水域通常都有不少细菌杂物,及时冲洗才能避免感染发炎。体表有伤口的时候也不建议下水游泳,容易感染。

五是在游泳过程中,任何时候感觉胸闷气短或眩晕、恶心,都要立刻上岸休息,如果一时无法上岸,一定要及时大声呼救。

现在正值炎夏,正适合下水游泳,不如今天就拿起游泳装备开始运动吧。


文章来源于:39肿瘤,如有侵权请联系删除。

河西雷丸片

河西雷丸片

雷丸片是由甘肃河西制药有限责任公司生产的中药制剂,主要成份为雷丸;具有化痰软坚。用于癌症的辅助治疗。

雷丸,野生,至今不可人工栽培。又名竹苓,是一种药用真菌,具有显著的抗癌功效。

雷丸“得霹雳(雷雨天)而生”,“丸藏竹,击岂闻雷,皆霹雳击物,精气所化,生之奇也”。生长于海拔1200米以上的高山上,多腐生或寄生予竹根和老竹蔸下。雷丸的“海拔1200米以上”、“得霹雳而生”、“寄生竹根”三大特性决定了其药材的珍贵性和稀缺性。

雷丸独产于中国,甘肃、河南、安徽、浙江、四川、云南、湖北等地均有出产,其中以甘肃雷丸最为著名。我国幅源辽阔,雷丸产地分布广泛,各地所处的地理环境十分复杂,水土、气候、日照、生物分布都完全不同,以及非物态的地磁场.日磁场、月潮和宇宙场等多种场能的影响也不同,因此,各地雷丸的质量有着显著的差异。