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饮食和运动的癌症预防指南发布

2020-07-20 10:36:52  

人民网北京7月19日电据科技部官方网站消息,近日,国际顶级癌症期刊CA:A Cancer journal for Clinicians杂志刊登有关癌症预防方面的饮食和运动指南“American Cancer Society Guideline for Diet and Physical Activity for cancer prevention”。这是该指南至2012年来首次修订。

较前一版,最新的指南在体力活动方面建议增加每周运动强度,由之前的150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动,增加至150-300分钟的中等强度运动或75-150分钟的剧烈运动,达到或超过300分钟的上限效果更加。

在饮食方面,新版指南建议所有年龄段的人群都应遵循健康的饮食习惯。进食营养含量高的食物,主张多吃蔬菜、豆类、全谷类和水果,减少红肉、加工肉、含糖饮料、高度加工食品和精制谷物产品的摄入。同时新版指南指出尽量避免饮酒。

在社区行动方面,新版指南建议公共、私营和社区组织应与国家、州和地方各级部门进行合作,以制定和实施能够增加人们获得合理价格营养食品机会的政策;提供安全、愉快和可获得的体育锻炼机会;限制所有人饮酒。

除了上述修改,新版指南还建议人们终身保持合适的体重,多动少坐,合理进行有氧运动。


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河西雷丸片

河西雷丸片

雷丸片是由甘肃河西制药有限责任公司生产的中药制剂,主要成份为雷丸;具有化痰软坚。用于癌症的辅助治疗。

雷丸,野生,至今不可人工栽培。又名竹苓,是一种药用真菌,具有显著的抗癌功效。

雷丸“得霹雳(雷雨天)而生”,“丸藏竹,击岂闻雷,皆霹雳击物,精气所化,生之奇也”。生长于海拔1200米以上的高山上,多腐生或寄生予竹根和老竹蔸下。雷丸的“海拔1200米以上”、“得霹雳而生”、“寄生竹根”三大特性决定了其药材的珍贵性和稀缺性。

雷丸独产于中国,甘肃、河南、安徽、浙江、四川、云南、湖北等地均有出产,其中以甘肃雷丸最为著名。我国幅源辽阔,雷丸产地分布广泛,各地所处的地理环境十分复杂,水土、气候、日照、生物分布都完全不同,以及非物态的地磁场.日磁场、月潮和宇宙场等多种场能的影响也不同,因此,各地雷丸的质量有着显著的差异。