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癌症很可怕?不要怕,癌症可防可控,坚持这7个好习惯可预防

2020-06-09 09:19:14  

癌症患者越来越多,这也让每个人都感到害怕。导致癌症的原因有很多,包括遗传因素和不良的生活习惯等,如果想降低患癌症的风险,就要选择健康的生活方式,改变生活习惯。

有哪些方法可以降低患癌症的风险?

1、不要吸烟

所有人都知道吸烟会极大地影响寿命,吸烟会导致巨大的健康风险。吸烟非常容易上瘾,但是为了健康着想,戒烟是一个好的选择。除了传统的香烟以外,电子烟也容易上瘾,并也有一定的健康风险。
 

2、避免长时间日晒

皮肤癌是最常见的癌症类型,避免长时间日晒可以减少患上皮肤癌的风险。经常在户外的话要使用spf指数15或更高的防晒霜,可以将患皮肤癌的风险大大降低。如果长时间在阳光下工作,请戴上帽子,穿防晒衣以防紫外线的伤害。

3、减少饮酒量

很少有人知道的是,饮酒与癌症也是紧密相关的。酒里含乙醇,有致癌的风险,喝的越多,患癌症的风险就越高。

4、动起来

缺乏运动与癌症之间也存在联系,因为体重过重会导致人体产生更多的雌激素和胰岛素,而这两种激素会刺激癌症的生长。保持身体活跃还有助于激活免疫系统,可以更好地抵御癌细胞。不需要太激烈的运动,散步和慢跑都会有帮助,也可以根据兴趣去健身馆或参加舞蹈课。

5、多吃健康食品

这个道理很简单,吃得健康,身体就会更健康。多吃蔬菜和富含膳食纤维的食品,少吃糖和盐,多喝水和茶等健康饮品,少喝碳酸饮料和其他含糖和咖啡因的饮品。

6、进行安全性行为

人乳头瘤病毒(HPV)是导致宫颈癌的主要原因。HPV还可引起某些类型的口腔癌和喉癌,因此性交时最好使用安全套,可以有效地避免人乳头瘤病毒的传播。也有预防HPV的疫苗,但无法预防每一种HPV,因此安全的性行为仍然很重要。

7、注意饮用水的健康

很多人选择自来水作为饮用水,但是一些化学物质和污染物很容易渗入供水系统,这些污染物之一是砷,这是一种已知的致癌物。为了使饮用水保持健康状态,请对其进行过滤,或者直接饮用纯净水。

尽管有时遗传因素会起作用,但许多癌症可能与生活方式和环境有关。采取这些措施不光可以有效地降低罹患癌症的风险,也可以降低患其他疾病的风险,让自己更健康。


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河西雷丸片

河西雷丸片

雷丸片是由甘肃河西制药有限责任公司生产的中药制剂,主要成份为雷丸;具有化痰软坚。用于癌症的辅助治疗。

雷丸,野生,至今不可人工栽培。又名竹苓,是一种药用真菌,具有显著的抗癌功效。

雷丸“得霹雳(雷雨天)而生”,“丸藏竹,击岂闻雷,皆霹雳击物,精气所化,生之奇也”。生长于海拔1200米以上的高山上,多腐生或寄生予竹根和老竹蔸下。雷丸的“海拔1200米以上”、“得霹雳而生”、“寄生竹根”三大特性决定了其药材的珍贵性和稀缺性。

雷丸独产于中国,甘肃、河南、安徽、浙江、四川、云南、湖北等地均有出产,其中以甘肃雷丸最为著名。我国幅源辽阔,雷丸产地分布广泛,各地所处的地理环境十分复杂,水土、气候、日照、生物分布都完全不同,以及非物态的地磁场.日磁场、月潮和宇宙场等多种场能的影响也不同,因此,各地雷丸的质量有着显著的差异。