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77%的癌症源于生活方式,提醒:这5个生活方式,趁早改掉

2020-07-11 11:03:52  

据最新统计,我国的癌症发病率为210/10万,死亡率为154/10万,每年新增病例约500万人。

在《癌症止步》一书上指出,癌症77%来源于生活方式,而遗传和环境只占了14%和9%。

由此可见,想要预防癌症的发生,生活方式非常重要。

预防癌症,5种生活方式要不得

5种生活方式要不得

1. 日用品使用不当

世界卫生组织研究发现,日用品中含有的溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A是致癌的物质。

一般来说如果购买的日用品含有很大的异味,或者经常使用塑胶产品,尤其是用塑料杯装热水,或用塑料袋装食物去加热,都很容易导致毒性物质的产生,从而致癌。

还有一点要注意的是,平时去购物时的小票,接触后一定要洗手,小票中的油墨中含有双酚A,不洗手接触到口的话,会导致这些有害物质从口入。

2. 常吃红肉,少吃蔬菜水果

猪肉、牛肉、羊肉等红肉含有的饱和脂肪高,炒起来非常香,深受我国人们的喜欢。

但是如果经常摄入过多的红肉,容易导致肥胖的同时,也会增加癌症的风险。

研究发现,常吃红肉会导致肺癌的风险增加16%,乳腺癌的风险增加22%。

而且肥胖也是导致癌症风险的一个因素,研究发现,肥胖会导致子宫内膜癌的风险增加49%,食道癌的风险增加35%,胰腺癌的风险增加28%。

而且研究发现,多吃蔬菜水果可以降低口腔、咽喉、食管、肺、胃肠道等癌症的风险。少吃蔬菜水果,不但容易导致肥胖,也会增加癌症的风险,每天不应入于300克的蔬菜水果摄入。

3. 不生育,不进行母乳喂养

现代很多人都是晚婚晚育,甚至不生育的人群越来越多,却不知这也是导致癌症风险的一种因素。

研究发现,女性有一次完整的生育过程,可以提高10年的免疫力,在很大程度上减少卵巢癌、乳腺癌等妇科癌症的风险。

当然,在适当的年龄进行生育才是最有利于身体健康的,一般来说在25岁~33岁之间生育为宜。

另外,宝宝出生后进行6个月以上的母乳喂养也是女性防癌的一个方法。

研究发现,母乳喂养6个月的妇女比不进行母乳喂养的妇女,患癌的风险降低10%。

4. 不运动

生命在于运动,运动是最好的防癌方法。

研究发现,每天进行30分钟以上的运动锻炼可以降低68%肺癌的风险,对于肠癌的风险可降低38%。

5. 吸烟,大量喝酒

吸烟酗酒是导致疾病的一个重要原因,自然也会增加癌症的风险。

研究发现,吸烟者比不吸烟者患肺癌的几率增加13倍。而且吸烟者不但导致自己患癌的风险增加,也会导致下一代或者身边亲近的人经常吸入二手烟,增加患癌的风险。

酒伤肝,长期大量喝酒很容易导致酒精肝、肝硬化,从而增加肝癌的风险。

以上这5种生活方式都是癌症的高危生活方式,如果你有,现在开始改掉,或可能还来得及。


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河西雷丸片

河西雷丸片

雷丸片是由甘肃河西制药有限责任公司生产的中药制剂,主要成份为雷丸;具有化痰软坚。用于癌症的辅助治疗。

雷丸,野生,至今不可人工栽培。又名竹苓,是一种药用真菌,具有显著的抗癌功效。

雷丸“得霹雳(雷雨天)而生”,“丸藏竹,击岂闻雷,皆霹雳击物,精气所化,生之奇也”。生长于海拔1200米以上的高山上,多腐生或寄生予竹根和老竹蔸下。雷丸的“海拔1200米以上”、“得霹雳而生”、“寄生竹根”三大特性决定了其药材的珍贵性和稀缺性。

雷丸独产于中国,甘肃、河南、安徽、浙江、四川、云南、湖北等地均有出产,其中以甘肃雷丸最为著名。我国幅源辽阔,雷丸产地分布广泛,各地所处的地理环境十分复杂,水土、气候、日照、生物分布都完全不同,以及非物态的地磁场.日磁场、月潮和宇宙场等多种场能的影响也不同,因此,各地雷丸的质量有着显著的差异。